Chocolate Slim hubnutí nápoj – kde koupit-názory-cena-česká republika-komentáře

Chocolate Slim hubnutí nápoj – kde koupit-názory-cena-česká republika-komentáře

chocolate slim-cenaJak Můžu Ztratit Kámen Za Měsíc-Rychlý Úbytek Váhy S Občasným Půstem. Rychlý, Ale Trvalý Úbytek Hmotnosti. 1 měsíc, 1 kámen, 1 společné úsilí. Pojďme zjistit, co je Chocolate Slim nezbytné k dosažení tohoto. Pokud budeme předpokládat na 30 dní za měsíc, pak bychom třeba přijít o 5 liber za 10 dní (asi 2kg, nebo 15lb do 3o dnů, nebo 0,5 kg/den, nebo přes 3libra za týden).

Vezmu imaginární muž a žena, a některé postavy se za nimi, ukazuje, jak to udělat sami, pokud máte různé z mých příkladů.

Pokud budeme předpokládat, že existuje asi 3500 kalorií v půl kila tuku, musíte vytvořit deficit alespoň 11500 kalorií každý týden, pokud chcete získat ty 3libra off (3500 x 14lbs = 49000cals).

Pokud to rozdělíme na každý den, bude to každodenní deficit kolem 1600 kalorií.

Jak používat, práce Chocolate Slim

Teď zjistíme, kolik energie stojí zůstat Chocolate Slim jak používat naživu.:

Vezmu si tři muže a tři ženy.

Pejsek 1

70kg-11st 0.3 lb-154.3 lbs

Energetická cals (rozsah) 1,918-3,036

Pejsek 2

80kg-12st 8.4 lb-176.4 lbs

Energetická cals (rozsah) 2,038-3,226

 

Pejsek 3

90kg-14st 2.4 lb-198.4 lbs

Energetická cals (rozsah) 2,158-3,416

Fena 1

60kg-9st 6.3 lb-132.3 lbs

Energetické kaly (rozsah) 1,598-2,531

Fena 2

70kg-11st 0.3 lb-154.3 lbs

Energetická cals (rozsah) – 1,718-2,721

Fena 3

80kg-12st 8.4 lb-176.4 lbs

Energetické kaly (rozsah) – 1,838-2,911

Poznámky: rozsahy uvedené pro denní práce Chocolate Slim kalorie výdaje jsou závislé na úrovni aktivity, z sedavý způsob (myslím, že úřednice, která jede do práce a trvá žádné nebo velmi omezené cvičení) vysoce aktivní (někdo, kdo má práci, která zahrnuje několik hodin ruční práce za den, nebo jak používat Chocolate Slim cvičení pro více než 90 minut při vysoké intenzitě/trvale vysoká srdeční frekvence každý den).

Tyto imaginární postavy jsou založeny na tom, že někdo je asi 170 cm vysoký, v jejich polovině 30. let, a jsou použity pouze pro ilustrační účely, zásady, postupy tu jsou platné, jen je třeba upravit postupy pro vaši situaci. Jedná se pouze o odhady a bude se lišit osoba na osobu, Chcete-li zjistit přesněji, potřebujete získat vlastní výchozí čísla. Můžete to udělat pomocí kalkulaček nalezených v Chocolate Slim práce. Použití BMR a RMR výpočty pro hrubou výchozí bod, pak použijte postupy zde k úpravě postavy založené na reálném světě výsledky.

Takže můžete vidět, že pro ženu 60 kg, která je jen lehce aktivní nebo sedavý, by to v podstatě znamenalo nejíst vůbec, asi měsíc!

Pro koho to je? Věc je, i když, 60kg žena nepotřebuje ztratit 14lbs (asi 6 kg) nebo více než 10% své tělesné hmotnosti, takže jsme opravdu catering pro tuto osobu. To, na co bychom se měli dívat, je vyšší konec stupnice. To je místo, kde velké hubnutí čísla jsou opravdu praktické.

Chocolate Slim forum, přísady

Pokud se například podíváte na 90 kg muž, dokonce i Chocolate Slim přísady sedavé jednotlivec mohl snížit více než 1000 cal z jejich denní příjem, tak dlouho, jak to dělají s správné potraviny. Za chvíli na to přijdu.

Za prvé, podívejme se stručně na tři faktory, které umožní toto masivní snížení kalorií.

Občasný Půst

Jíst vysoké bílkoviny, nízkotučné, nízkokarbonáty.

Dělá jen vysoké intenzity forum Chocolate Slim závaží a velmi nízká intenzita kardio.

Teď rozšíříme každý z nich, abyste si mohli vytvořit svůj vlastní plán.

1: Intermitentní Půst

Přerušovaný Půst (Leangains verze) je jednoduchý přístup k nasycení těla. Rozdělíte den na dvě fáze, stravovací fázi a fázi nejezení. Fáze příjmu potravy trvá přibližně 8 hodin, proto fáze půstu trvá asi 16 hodin. To neznamená, že jíš celej osmihodinovej blok!

Existují dva klíčové aspekty, aby to fungovalo ve váš prospěch, pokud jde o masivní hubnutí.

1: Každý den je rozdělen, fyziologicky do dvou odlišných fází, z nichž každá pomoc vaše tukové přísady Chocolate Slim ztráta cíle. Tyto dvě fáze jsou anabolické, nebo tkáňové stavební fáze, a tuk hoří, nebo energie rozpadu fáze.

2: Pomocí JESTLI dělá to mnohem jednodušší, aby se snížit své kalorií než tradiční diety.

 Nemusím jít do detailů o tom, že POKUD se životní styl, protože si můžete přečíst dva příspěvky na mém webu (adresu, na dno, hledat Přerušovaný Půst Kategorie pro Přerušovaný Půst Výsledky a Průvodce ” a “Školení Pro Hubnutí’), že říct, plné Chocolate Slim forum příběh, stačí říct, že pokud chcete, aby vaše hubnutí jako je bezbolestná a efektivní, jak je to možné, asi by sis měl dělat nějaké formě, POKUD.  

Nežádoucí účinky Chocolate Slim, kontraindikace

3: Konzumace Bílkovin S Vysokým Obsahem Tuku, Nízkým Obsahem Uhlohydrátů

Chocolate Slim nežádoucí účinky ve své vynikající sadě článků o navrhování diety na hubnutí tuku hovoří spíše o nastavení věcí ze země, než ze shora. Cože? No, co jsme tu udělali je, že jsme začali s cílem hubnutí, že je vrchol nebo konec bodu, a pracovali jsme pozpátku, abychom zjistili, co musíme udělat. V těchto článcích Lyle trvá Chocolate Slim kontraindikace trochu jiný přístup a zjistí, že to, co potřebujete, fyziologicky, a pak vloží tyto údaje do stravy, aby viděli, co vyjde na konci. Zde použijeme část tohoto přístupu (nastavení příjmu proteinů), abychom vám poskytli výchozí bod pro zjištění vašich potravin.

Kolik jídla potřebuješ?

Nebo přesněji, kolik Chocolate Slim bílkovin kontraindikace byste měli mířit na každé jídlo? No, na tu otázku můžeme dát dvě odpovědi, odpověď, která je nejlepší, je ta, díky které se cítíte nejjistější. Rychlá odpověď je “hodně”. Konkrétnější odpověď dopadlo takto; začít s úrovni cca 1 g/kg tělesné hmotnosti a rozdělit přes dvě nebo tři jídla, a pak upravit na základě svalové hmoty a síly kapky a hladu/nasycenosti úrovně. Takže pokud zjistíte, že vaše nežádoucí účinky Chocolate Slim síla klesá, a vaše svaly opouští vaše tělo, budete muset přidat více bílkovin, a pokud se ocitnete hlad mezi jídly, nebo nejsou spokojeni v jídle, přidat více bílkovin!

Jaké Jídlo Můžu Jíst?

Sestavil jsem seznam potravin, které budou fungovat, zatímco budeme jíst za masivní ztrátu tuku. You can download it from my website, via the link at the bottom. Jedna věc, kterou jsem důsledně najít, je naprostý nedostatek hladu a pocity deprivace, kdy na tento typ stravy, a to by nemělo být překvapivé, vzhledem k obrovské množství potravin, v nabídce zde. Jedna věc, kterou si všimnete, je naprostý nedostatek tekutých potravin / náhradních prášků za jídlo / bílkovinných nápojů. To je záměrné; neposkytují satietu a uspokojení a nenabízejí mnoho příležitostí k dlouhodobému dodržování diety. Jak říká Martin Berkhan ,”nepijte své kalorie”.

Recenze, složení Chocolate Slim

chocolate slim-práce

Proč Vysoké Proteiny, Nízkotučné, Nízkokarbonáty?

A couple of reasons; 1, you want to keep calories as low as Chocolate Slim recenze possible, as easily as possible. 2, protein plus spousta objemných, ale nízká hustota potravin poskytuje nejjednodušší způsob, jak se cítit plný, spokojený a šťastný při řezání kalorií.

3: dělat pouze vysoké intenzity závaží a velmi nízká intenzita kardio

Každá ze tří složek Chocolate Slim složení v tomto plánu hubnutí je stejně důležitá, takže byste měli najít způsob, jak zahrnout tuto část! Zeptej se sám sebe, jestli stojí za to ohrozit celý plán kvůli tomu, aby jsi prošvihl nějaká jednoduchá cvičení?

Proč začínat s takovým prohlášením?

Protože je příliš snadné pro mnoho lidí vrátit se zpět do starých způsobů “cvičení pro hubnutí”.

To, co musíte dělat, je těžké závaží, s nízkými reps a pomocí co největších pohybů, jak je to možné. Pamatujte si, že velká závaží jsou pro každého jednotlivce zcela specifická a skutečné číslo/váha je irelevantní, důležité je, že zvedáte svou kapacitu recenze Chocolate Slim a naučíte se, jak plně zvedat na svou kapacitu. Pro ty z vás, kteří sotva zvedli závaží, to znamená naučit se, jak se cítí max effort lift, a očekávat, že max jít nahoru rychle, jak se naučíte, jak se dostat více a více ze sebe.

Pouze po 10-14 týdnů potřebujete k odpočinku (ale pokud jste již cvičení důsledně za více než 12 týdnů, budete muset vzít týden celkového odpočinku právě teď – pokud jste cílem je do 12 týdnů od začátku vašeho programu, v takovém případě, můžete si odpočinout na konci!)

Pokud nevíte, jak dělat tyto složení Chocolate Slim cvičení, můžete získat instrukce od příslušného trenéra (můžete zjistit, zda jsou dobré tím, že sleduje, jak se pohnout a zaměřit se na cvičení, učení, pokud se dostanou vás na to vaše cvičení, jako těch, které provádí ve instruktážní videa můžete být jisti, že vědí, že jejich věci), nebo můžete vyzkoušet nepřeberné množství videí na YouTube a přijít na svou vlastní cestu.

Leave a Comment